Dein Weg zur mehr Lebensfreude
So läuft deine Beratung bei uns ab
Bei Joyra steht der Mensch im Mittelpunkt – nicht ein Plan. In unserer Beratung lernst du, deinen Körper zu verstehen, Zusammenhänge zu erkennen und Veränderungen Schritt für Schritt in dein Leben zu integrieren. Und so dein volles Potenzial auszuschöpfen!
Vorbereitung
Verrate uns etwas über dich
Vor unserem Erstgespräch erhältst du eine ausführliche Anamnese sowie zwei Fragebögen zu den Themen Belastung & Erholung und Mindset. Bitte fülle alle Unterlagen vor dem Erstgespräch vollständig aus, damit wir die Beratung individuell und zielgerichtet auf dich abstimmen können. Das Ausfüllen dauert ca. 20 Minuten.
Erstgespräch
Wir lernen uns kennen
Im ersten Gespräch geht es ganz um dich: deinen Alltag, deine Ziele und dein Wohlbefinden. Wir besprechen, wo du gerade stehst und was du verändern möchtest – ob du beispielsweise mehr Energie suchst, bewusster essen willst oder sportliche Ziele verfolgst. Gemeinsam legen wir den Rahmen für deinen individuellen Weg mit Joyra fest.
Analysen
Deinen Körper verstehen
Mit der Bioimpedanzanalyse (BIA) und der Kalipermessung erfassen wir, wie dein Körper zusammengesetzt ist – also das Verhältnis von Fett-, Muskel- und Wasseranteil sowie die Zellgesundheit. So erkennen wir, wie dein Stoffwechsel arbeitet und wo er Unterstützung braucht.
Die Messungen finden in normaler Kleidung statt.
Optional: Auf Wunsch ergänzen wir den Prozess durch eine Spiroergometrie. Dabei messen wir deine Atmung, Sauerstoffaufnahme und Herz-Kreislauf-Leistung unter Belastung. So erhalten wir tiefere Einblicke in deinen Stoffwechsel und erfahren, wie effizient dein Körper Energie umsetzt – eine wertvolle Grundlage für individuelle Empfehlungen und nachhaltige Lebensfreude.
Auswertung & Beratung
Klarheit schaffen
Wir erklären dir deine Ergebnisse verständlich und zeigen, was sie für dich bedeuten – nicht in Fachsprache, sondern so, dass du deinen Körper wirklich verstehst. Du erfährst, welche Zusammenhänge zwischen Ernährung, Bewegung und mentaler Balance bestehen und wie/wo du gezielt ansetzen kannst.
Umsetzung
Neues wachsen lassen
Basierend auf den Erkenntnissen erhältst du individuelle Empfehlungen für Ernährung, Bewegung und Regeneration. Wir begleiten dich dabei, Routinen zu entwickeln, die zu dir passen. Jeder Schritt – ob klein oder gross – folgt dabei einem klaren Ziel: mehr Wohlbefinden und Lebensfreude in deinem Alltag.
Begleitung
Dranbleiben mit Freude
Während der gesamten Beratungszeit sind wir an deiner Seite – mit regelmässigen Check-ups, Feedbacks und Motivation. Wir reflektieren gemeinsam, passen Empfehlungen immer wieder an und feiern deine Fortschritte. So wächst dein Bewusstsein – und deine Lebensfreude.
Abschluss & Ausblick
Deine neue Lebensfreude
Am Ende steht ein klares Ziel – und ein gutes Gefühl: mehr Vertrauen in deinen Körper, mehr Freude an Bewegung und Ernährung, mehr Energie im Alltag. Wir besprechen, wie du mit deinem Wissen langfristig Wurzeln schlagen kannst, damit die Freude darüber auch bleibt!
Hinweis
Bei unseren Beratungen arbeiten wir mit dem erpse buddy Tool – entwickelt von Jürg Hösli.
Die Software ermöglicht eine ganzheitliche Analyse und bildet die Grundlage für eine individuelle, auf dich abgestimmte Beratung.
Für dein Erstgespräch erhältst du einen persönlichen Account, in dem deine Ergebnisse übersichtlich dokumentiert und grafisch dargestellt werden.